top of page
Hypoarousal
Het is doel om zachtjes en gecontroleerd vanuit de hypoarousal, via de hyperarousal weer naar jouw venster te gaan. Let op dat je jezelf niet bruskeert en niet opnieuw ontregeld geraakt in de hyperarousal. Dit kan je door kleine stappen vooruit te zetten en jezelf niet te forceren. Eens je voelt dat je terug in de activatie komt, is het belangrijk om die activiteiten te doen die jou in jouw venster brengen.
bottom of page