Het doel is en blijft om zoveel in ons venster te kunnen blijven, want hier voelen we ons het best en het meest veilig. Denk hierbij aan de activiteiten die je misschien opschreef in jouw Window of Tolerance. Wanneer voel jij je in jouw venster zitten?

​

Ideetjes of inspiratie

 

Ook hier nog enkele ideeën om jou te laten inspireren.

Alleen:

• Koken, tuinieren, …

• Tijd voor jezelf nemen

• Naar jouw favoriete muziek luisteren

• Een wandeling maken

• De zon op je gezicht voelen

• Genieten van lekker eten

• Sporten, yoga, meditatie

• Voldoende slapen

• Maak tijd voor zelfzorg

• Plan leuke activiteiten, zodat je er naar uit kan kijken

• Sta stil bij waar je dankbaar voor bent

• Leer iets nieuw

​

Samen:

• Wandelen met een vriend

• Afspreken voor een koffie te drinken

• Knuffelen

• Een avondje uit

• Spelletjesavond

• Dieren strelen

• Samen eten